入睡水平對養生及保健十分重要
若想提升睡眠水平
推薦一定要選擇一個卓越的床墊來支持睡眠的時候的身體
不過床墊的類型非常多
像是常見的連結式與高密度彈簧床墊抑或是其它沒彈簧的床墊
並且按照床墊的尺寸和透氣性不相同
也都會擁有不相同的類別
假使各位正由於搞不清楚怎麼樣挑選床墊感覺困擾
下列將推薦大家一些實用的小知識
期望可以輔助大家快速發現最合適本身的床墊
並且有效果地提高入睡水平
乳膠床墊的情報和適合放的位置
乳膠床墊是一種純乳膠製做的床墊
無添加其他支持的物體
又被大多數人稱做乳膠薄墊
市面上的乳膠床墊會使用CM來區分厚度
一般絕大多數生產商都是使用5CM作為基本厚度
並且經常被推薦使用在以下幾個地方
經常使用的地方（1）
經常使用在嬰幼兒床墊
由於這些天然乳膠富含橡膠蛋白酶
可以免得細菌蟎蟲孳生
大大減低小孩過敏的機會率
經常使用的地方（2）
經常使用在宿舍及租屋處
無論是學生宿舍或是外面租屋
床墊的搬移和收納都是一大問題
這個時候便推薦大家可以運用乳膠床墊
經常使用的地方（3）
經常使用在臨時客房與和室
假使客人來便能夠運用
怎樣分清床墊的材質
▲基於色澤分清▲
自然乳膠床墊色澤屬於偏黃
人造合成的乳膠色澤趨近純白色
▲基於味道分清▲
自然乳膠具有一種淡淡乳香味
人造乳膠於合成時會增添一點點香精來遮蓋化學氣味
因此比較不推薦給對味道敏感的人
▲基於褶皺分清▲
自然乳膠具備自然的褶皺紋理並且具有細小裂痕
人造乳膠床墊會相當平坦且外層手感會非常柔滑
▲基於橫切面的氣孔分清▲
人造乳膠于定型時氣孔分布會非常規則
自然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔
▲基於手感分清▲
自然乳膠手感舒適度與彈力不錯
不論是壓或者變形都可以立即恢復原本的模樣
▲基於延展性分清▲
自然乳膠延展功效很棒
拉扯揉捏都是不易斷掉
相較人造乳膠拉扯容易斷裂
於是較推薦選擇自然乳膠的床墊
乳膠床墊各厚度推薦的使用方式
▲使硬床變軟推薦使用厚度5-7.5CM的乳膠床墊：
使用厚度5-7.5CM的乳膠床墊就能有效的使硬床變軟
不過務必當心床墊彈簧有無下陷的情況
假如具有下陷的狀況
則會推薦大家直接換床墊
▲使軟床變硬推薦使用厚度7.5CM以上的乳膠床墊：
使用前一定要確保床墊的支持力是否正常
由於乳膠床墊會增添床墊重量
如果床墊已經下陷
則將推薦大家直接汰換床墊
▲使舊床升級推薦使用厚度7.5-10CM的乳膠床墊：
使用之前必須當心床墊彈簧有沒有下陷的情況
假設床墊已經下陷
則會推薦大家直接置換床墊
▲直接睡在地板或者床架推薦使用厚度10CM以上的乳膠床墊：
假使是直接睡在地板又或是床架上的各位
我們推薦使用厚度10CM以上的乳膠床墊
並且所有人都適合使用
錯誤的枕頭高度也會影響床墊的選擇
不只挑選床墊的時候需要留意脊椎的曲線
很推薦各位採買床墊的時候搭配的枕頭也相當重要
枕頭過度高或者低都會影響大家的頸椎曲線以及睡覺水準
挑選枕頭高度的時候會由於男女身體比例、肩膀寬度又或是正睡側睡的睡覺習慣而有所不同
當大家平日習慣怎樣睡覺推薦試躺的時候也一定要與日常相同
那樣一來才會最相符大家平日的睡覺習慣
▲正確的枕頭高度
跟挑選床一模一樣
正睡的時候大家頸部的脊椎要與站立的時候一模一樣使身體呈現自然的Ｓ曲線
側睡時則使脊椎呈現一直線
這麼一來才有相符人體工學
睡整晚也不會覺得不舒服
▲枕頭過度高或過度低
當覺得下巴向下壓且具有低頭、抬頭或仰視的感覺
即為枕頭高度有誤
長期下來容易產生頸椎僵硬、流口水等的問題
推薦大家如果對枕頭高度的選擇具備其他特別需求能夠找尋專業醫師的協助會較為適宜
床墊汙垢類型與推薦的清潔方式
▲汙垢類型（1）微小汙垢與異味
▲清潔方式與工具：
推薦定期使用吸塵器消除床墊表層的髮絲或皮屑
非但可有效的清除汙垢
也可以預防細菌孳生
並且如果床墊有異味
則能夠將小蘇打粉灑在床墊表面
等1H左右之後再運用吸塵器清除
這樣一來就能有用的消除異味
▲汙垢類型（2）床墊出現發霉與黃斑的情況
▲清潔方式與工具：
此類型的汙垢比較頑強
推薦各位可將小蘇打粉、酒精以及肥皂水融合運用
假使為較難纏的汙垢
可執行反覆清潔
後續再運用除濕機與冷風吹風機吹乾
▲汙垢類型（3）沾上經血和飲料
▲清潔方式與工具：
假使沾取經血
推薦可以運用肥皂水或者雙氧水配合牙刷進行清潔
假設沾取飲品
必須當下及時使用抹布擦乾淨
以防讓飲品滲入床墊當中
再使用小蘇打水與較為不刺激的清潔劑配合抹布在汙垢部位執行按壓
如果照樣不可以清潔潔淨
則能夠運用牙刷輕輕的刷洗
重複進行以後
再使用除濕機烘乾或者是擺置在空氣流通的環境晾乾
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